여름 보양식, 7월 제철 해산물로 만드는 간단 요리
무더운 여름철에는 지친 몸을 보양해 줄 제철 해산물이 큰 인기를 끕니다. 특히 7월은 장어, 전복, 문어 등 영양 가득한 해산물이 제철을 맞이하는 시기입니다. 이번 글에서는 여름철 원기 회복에 좋은 제철 해산물과 간단한 요리법을 정리했습니다. 장어구이, 전복죽, 문어숙회 등 누구나 집에서 도전할 수 있는 레시피를 참고해 여름철 건강을 챙겨보세요! 7월 제철 해산물 종류와 효능장어: 단백질과 비타민 A, E가 풍부해 여름철 체력 보강에 도움을 줍니다.전복: 고단백 저지방 식품으로, 피로 회복과 면역력 강화에 좋습니다.문어: 타우린과 단백질이 풍부하여 혈액순환 개선과 피로 해소에 도움됩니다.간단 여름 보양식 레시피✅ 장어 간장구이장어는 손질 후 소금과 후추로 밑간을 하고 간장, 맛술, 올리고당, 다진 마늘을..
2025. 6. 23.